AOK: Gesund führen leicht gemacht – 5 Tipps für mehr Wohlbefinden
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Gesundheit und Wohlbefinden sind in der heutigen schnelllebigen Welt wichtiger denn je. Die AOK hat fünf wertvolle Tipps zusammengestellt, um das eigene Wohlbefinden zu steigern und gesund zu führen.
| Tipp | Fakt/Statistik |
|---|---|
| Tipp 1 | 78% der Arbeitnehmer sind der Meinung, dass regelmäßige Pausen während der Arbeitszeit zu mehr Wohlbefinden führen. |
| Tipp 2 | 30 Minuten Bewegung am Tag können das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 50% reduzieren. |
| Tipp 3 | Stressabbau durch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation kann die Produktivität um 20% steigern. |
| Tipp 4 | Ein ausgewogenes Frühstück mit Vollkornprodukten und Obst kann die Konzentration und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz verbessern. |
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